Manfaat Olah Raga Bulutangkis sangat baik untuk kesehatan

Manfaat Olah Raga Bulutangkis sangat baik untuk kesehatan

 

Olahraga Bulu tangkis atau juga bisa disebut badminton ini memang dikenal sebagai olahraga yang mudah dan cepat untuk mengeluarkan keringat. Oleh karena itu manfaat bermain bulu tangkis ini sangat penting untuk semua usia. Karena dalam bulu tangkis hampir semua bagian tubuh kita bergerak aktif dengan cepat. Olahraga yang kabarnya berasal dari mesir kuno ini, bahkan ada kabar lain menyebut berasal dari cina merupakan olahraga yang cukup diminati di Indonesia. Dengan Olahraga bulu tangkis nama Indonesia terangkat dengan prestasi-prestasinya hingga di kancah dunia.  Bagi anda yang ingin olahraga yang membuat tubuh anda bergerak aktif sepenuhnya, tidak salah jika memilih Bulu tangkis sebagai olahraga untuk menjaga kesehatan anda.

Membuat kita berumur panjang dengan berolah raga bulutangkis

Manfaat olahraga bulu tangkis yang paling utama adalah dapat membuat usia lebih panjang. Memiliki umur yang panjang memang keinginan banyak orang. Di setiap ulang tahun biasanya kita menerima doa semoga panjang umur bukan.Doa mesti diiringi dengan usaha, dan bulu tangkis adalah salah satu usaha yang bisa kita lakukan.

Mencegah kegemukan

Kebanyakan orang ingin agar terhindar dari obesitas. Olahraga bulu tangkis adalah penangkal dari risiko obesitas. Mengapa? Karena bulu tangkis mereduksi kolesterol berlebihan dalam tubuh dan meningkatkan kolersetrol dengan baik. Oleh karena itu, mari bermain bulu tangkis agar kolesterol jahat tidak berkembang di tubuh kita.

Menguatkan Kaki kita denagan berolah raga bulutangkis

Tidak hanya tulang kita menjadi padat namun juga kuat. Gerakan belari ke kiri kekanan, ke depan ke belakang, dan melompat saat bermain bulu tangkis faktanya sangat ampuh dalam membentuk kekuatan kaki. Hal tersebut dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan di Inggris yang mengungkapkan banyak gerakan yang dilakukan saat bulu tangkis sangat baik untuk kekuatan kaki.

Menghilangkan gejala stres dengan ruti olah raga bulutangkis

Permainan bulu tangkis mampu menimbulkan perasaan nyaman dalam diri pemainnya, hal itu baik untuk mengurangi stress, depresi dan kecemasan. Namun sepertinya tidak berlaku bagi para pemain bulu tangkis yang sedang berkompetisi ya.

Meningkatkan kebugaran dan stamina yang baik denagan berolah raga bulutangkis

Seperti yang sudah diulas sebelumnya bahwa bulu tangkis ini bisa dikategorikan mirip latihan aerobic, yang mana gerakan aerobic dapat membantu meningkatkan daya tahan dan stamina tubuh kita.Sehinagga tubuh kita stamina kita terasa lebih baik setelah kita berolah raga bulutangkis dengan rutin dalam hitungan seminggu dua kali berolah raga bulutangkis.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Shares
error: Content is protected !!